PowerBar PowerGel Multiflavour im Test: 2:1-Kohlenhydratverhältnis, 205 mg Natrium pro Beutel und vier Sorten zum Austesten vor dem HYROX-Rennen.
Im Vergleich: Bestes Energy Gel 2026
Wie wir testen, steht in So testen wir HYROX-Equipment.
Zwischen SkiErg und Sled Pull willst du über ein Gel nicht nachdenken müssen. Es soll einfach funktionieren: öffnen, trinken, weiterlaufen, ohne Magenprobleme beim nächsten Compromised Run.
Die PowerBar PowerGel Multiflavour Box ist genau dafür gebaut. Kein neues Hydrogel, keine exotische Formel, sondern der Klassiker mit vier Geschmacksrichtungen zum Durchtesten vor dem Wettkampf.
Unser erstes Urteil nach mehreren Einheiten: Das PowerGel ist kein Innovationsträger, aber ein verlässliches Arbeitstier. Genau das macht es im HYROX-Kontext zu einer soliden, wenn auch unspektakulären Wahl.
Das PowerGel setzt auf C2MAX, eine Kohlenhydratmischung im 2:1-Verhältnis aus Glukose- und Fruktosequellen. Dieses Verhältnis nutzt zwei Aufnahmewege im Darm gleichzeitig.
So wird mehr Kohlenhydrat pro Stunde verwertbar, statt dass der Magen bei einer einzelnen Zuckerquelle streikt.
In der Praxis zwischen zwei Compromised-Running-Abschnitten hat sich das bestätigt: kein Völlegefühl, kein Sodbrennen, auch nicht bei höherem Puls direkt nach dem Sled Push.
Die Konsistenz ist flüssig genug, um ohne große Pause geschluckt zu werden. Sie klebt dabei spürbar weniger als andere Gele mit höherem Zuckeranteil.
205 mg Natrium pro 41-g-Beutel helfen zusätzlich, den Elektrolythaushalt über die Renndauer zu stabilisieren. Für ein Energy Gel mit 2:1 Kohlenhydraten ist das eine solide Grundausstattung, kein Alleinstellungsmerkmal, aber genau das erwarten wir von einem Klassiker.
Der sogenannte Trash-Chain-Verschluss ist das Detail, das im Renneinsatz tatsächlich etwas bringt. Das abgerissene Verpackungsstück bleibt am Beutel hängen, statt irgendwo auf der Laufstrecke zu landen.
Mit kalten oder leicht feuchten Händen nach dem Sled Push lässt sich die Lasche trotzdem ohne Fummelei greifen. Wir mussten nicht mit den Zähnen nachhelfen, wie es bei manchen Konkurrenzgelen nötig ist.
Zwischen Sled Push und Wall Balls bleibt wenig Zeit. Das PowerGel lässt sich in wenigen Sekunden öffnen und in einem Zug trinken, ohne dass man stehen bleiben muss.
Für den Griff mit Trainingshandschuhen ist die Beutelgröße von 41 g angenehm handlich, ohne sperrig in der Hosentasche zu liegen.
Die Werte gelten pro 41-g-Beutel, wie sie auf der Verpackung ausgewiesen sind.
| Packungsinhalt | 12 Beutel à 41 g |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 26 g pro Beutel |
| Kohlenhydratverhältnis | 2:1 Glukose-Fruktose |
| Natrium | 205 mg pro Beutel |
| Koffein | 50 mg (nur Green Apple) |
| Energie | 103 bis 105 kcal pro Beutel |
| Sorten | Red Fruit, Strawberry-Banana, Lemon-Lime, Green Apple |
| Ernährungsweise | Vegan, glutenfrei |
Vier Sorten in einer Box sind der eigentliche Sinn der Multiflavour-Variante: Du findest vor dem Wettkampf heraus, was dein Magen mag, ohne gleich eine ganze 24er-Packung Lemon-Lime zu riskieren.
Red Fruit schmeckt fruchtig nach Himbeere und Granatapfel, angenehm rund ohne starkes Kratzen im Hals. Lemon-Lime ist süßer als erwartet und verliert dadurch etwas von der erfrischenden Zitrusnote.
Green Apple erinnert an saure Apfelringe, nur milder, und bringt als einzige Sorte 50 mg Koffein mit.
Unser Favorit aus der Box ist Strawberry-Banana: mild, wenig Kratzen im Hals, gut zu trinken auch bei hohem Puls.
Wer ein Energy Gel HYROX-tauglich testen will, kommt um dieses Ausprobieren nicht herum, denn Magenverträglichkeit ist am Renntag individuell. Die Multiflavour-Box nimmt dir genau diese Unsicherheit.
Die Box mit 12 Beuteln à 41 g ergibt 492 g Gesamtinhalt. Bei 24.99 für die Box landest du bei einem Preis pro Beutel, der sich direkt mit Einzelsorten-Packungen wie der 24er PowerGel Original vergleichen lässt.
Für den Trainingsalltag lohnt sich eher eine größere Einzelsorten-Box, sobald die bevorzugte Geschmacksrichtung feststeht.
Die Multiflavour-Box ist dafür da, genau diese Entscheidung vorzubereiten, nicht für den täglichen Dauereinsatz im Training.
Am Renntag zählt vor allem, dass ein Gel keine Überraschung liefert. Dafür ist der Aufpreis für die Testbox gegenüber einer Einzelsorten-Packung gut investiert, denn eine Magenverstimmung mitten im Rennen kostet mehr als ein paar Cent pro Beutel.
Unsere Bewertung basiert auf einem festen Verfahren mit gewichteten Kriterien, darunter immer Preis-Leistung, jedes einzeln von 0 bis 100 bewertet und zu einer Gesamtnote zusammengeführt.
Für diesen Test haben wir die Multiflavour Box über mehrere Trainingseinheiten mit Compromised Running und allen acht Stationen eingesetzt.
Dabei haben wir gezielt Einnahmen zwischen Sled Push und Wall Balls sowie nach SkiErg geprüft. Bewertet wurden Verträglichkeit, Handling, Geschmack & Sortenvielfalt sowie Preis-Leistung.
Für diese Produktklasse wiegt Verträglichkeit am schwersten: Ein Gel, das im Rennen Magenprobleme macht, kostet mehr Zeit als jeder Geschmacksvorteil einbringt.
Das 2:1-Verhältnis und die 205 mg Natrium haben hier Punkte gesichert. Die fehlende Einzel-Natriumangabe pro Sorte und das Koffein nur in einer Sorte haben dagegen etwas gekostet.
Dieses Produkt haben wir bereits im Energy Gel Vergleich mit 76/100 bewertet. Die Note bleibt hier konsistent, da sich an Rezeptur und Verpackung nichts geändert hat.
Grundlage unserer Bewertung sind ausschließlich unser eigener Praxiseinsatz und die Produktdaten des Herstellers.
Powerbar - Isoactive - Red Fruit - 1320g - Isotonisches Sportgetränk - 5 Elektrolyte
Dextro Energy Long Distance Gel Mango Passionfruit - 12x50ml
ESN Perfect NRGY, Hydro Energy Gel, Mixed Flavour, 12 x 40 ml
Maurten Gel 100 - 12x40g - 25g Kohlenhydrate - Hydrogel Energy GelWer spezifischere Anforderungen hat als das PowerGel bedient, findet im Energy-Gel-Feld gezielte Alternativen.
Das Dextro Energy Long Distance Gel setzt auf Palatinose statt klassischer Glukose-Fruktose-Mischung und eignet sich für Athleten, die eine langsamere, gleichmäßigere Energiefreisetzung suchen.
Für magensensible Athleten ist das Maurten Gel 100 die gezieltere Wahl. Die Hydrogel-Technologie umhüllt die Kohlenhydrate und reduziert damit das Risiko für Magenprobleme bei hoher Intensität, allerdings bei gewöhnungsbedürftiger, zäher Konsistenz.
Wer kein Wasser zur Einnahme mitführen will, schaut sich das ESN Perfect NRGY Hydro Energy Gel an, das von Haus aus trinkfertig formuliert ist.
Für Athleten, die lieber isotonisch statt mit Gel fueln, ist das SIS GO Isotonic Energy Gel die naheliegende Alternative, weil es ebenfalls ohne Wasser auskommt, dafür aber dünnflüssiger ist als ein klassisches Gel.
Das PowerBar PowerGel Multiflavour ist kein Gel, das man wegen eines Geschmackserlebnisses kauft. Es ist das Gel, dem du vertraust, wenn im Rennen nichts schiefgehen darf.
Das 2:1-Verhältnis aus Glukose und Fruktose plus 205 mg Natrium liefern verlässliche Energie, ohne den Magen zu belasten, zwischen SkiErg und Sled Pull merkt man es kaum noch.
Für wen: Athleten, die vor dem Renntag die passende Sorte finden wollen und auf ein erprobtes Produkt setzen.
Für wen nicht: Wer gezielt Koffein in jeder Sorte oder ein besonders cremiges Geschmackserlebnis sucht, schaut sich besser andere Gele an.
Eine Frage zum Produkt oder eigene Erfahrungen? Kein Konto nötig - Name und Kommentar genügen. Jeder Kommentar wird vor der Veröffentlichung von uns gelesen.
