Maurten Gel 100 Test 2026: Lohnt sich das Premium-Gel für HYROX?

Praxistest

Wir haben das Maurten Gel 100 über drei HYROX-Wettkämpfe sowie mehrere lange Trainingseinheiten (90-120 Minuten) getestet.

Es wurde jeweils 15 Minuten vor dem Start eingenommen und dann alle 30 bis 40 Minuten während des Rennens, typischerweise nach dem dritten Laufabschnitt (vor Burpee Broad Jumps) und nach dem sechsten (vor Sandbag Lunges).

Magenverträglichkeit im Renntempo

Hier zeigt sich der Unterschied zu klassischen Gelen am deutlichsten. Während Standard-Gele bei hoher Intensität oft ein Völlegefühl oder leichte Übelkeit auslösen, bleibt das Maurten Gel unauffällig.

Selbst bei Einnahme direkt vor dem Sled Push (hohe Belastung, flache Atmung) gab es im Test keine Beschwerden. Das ist bei einem Sirup-Gel in derselben Situation nicht selbstverständlich.

Konsistenz und Handhabung

Die Konsistenz ist dick und erinnert an Wackelpudding. Sie ist deutlich zäher als die von SiS- oder Powerbar-Gele. Das Sachet lässt sich mit den Zähnen öffnen, das Gel muss jedoch leicht herausgedrückt werden. Im Test war es nicht nötig, das Gel zu kauen, bevor man es schluckt, aber die Konsistenz ist gewöhnungsbedürftig. Ein Vorteil ist, dass das Gel nicht an den Fingern klebt und nicht ausläuft.

Energiefreisetzung

Die Wirkung setzt innerhalb von 10-15 Minuten ein und hält 30-40 Minuten an. Im Test war die Energie spürbar gleichmäßiger als bei reinen Glucose-Gelen: kein abrupter Boost, aber auch kein Einbruch. Zwischen Rowing und Farmers Carry blieb die Leistung stabil, ohne dass ein zweites Gel nötig war.

Geschmack

Fast neutral, leicht süßlich. Es gibt keinen künstlichen Nachgeschmack und keine Aromen. Im Test war der neutrale Geschmack kein Nachteil, im Gegenteil: Er macht das Gel auch bei der dritten oder vierten Einnahme noch erträglich.

Hydrogel-Technologie: Was unterscheidet Maurten von Standard-Gelen?

Die meisten Energy-Gels sind Sirup-Mischungen. Sie bestehen aus Wasser, Zucker, Verdickungsmitteln und Aromen. Sie sind dünnflüssig, süß und liegen bei hoher Belastung oft schwer im Magen.

Das Maurten Gel nutzt eine andere Technologie: Die Kohlenhydrate sind in einer Hydrogel-Matrix aus Alginat und Calciumcarbonat verkapselt. Diese Struktur verfestigt sich im sauren Milieu des Magens und gibt die Kohlenhydrate erst im Dünndarm frei.

Warum ist das magenschonend? Weil die Kohlenhydrate den Magen schneller passieren und nicht als konzentrierte Zuckerlösung darin verbleiben.

Im Gegensatz dazu müssen Sirup-Gele erst verdünnt werden, bevor sie in den Darm gelangen. Das bindet Flüssigkeit und kann bei hoher Intensität Übelkeit auslösen.

Wann spielt das eine Rolle? Vor allem bei hoher Intensität und langen Belastungen. In einem 60-minütigen HYROX-Training macht der Unterschied hingegen wenig aus.

Bei einem 75-minütigen Wettkampf, bei dem du zwischen Sled Pull und Rowing noch ein Gel zu dir nehmen willst, ist die Magenverträglichkeit hingegen entscheidend.

Laut Herstellerangaben (Maurten.com) ermöglicht die Technologie eine Kohlenhydrataufnahme von bis zu 100 Gramm pro Stunde. Im HYROX-Kontext ist das weniger relevant, aber für Marathon- und Ultraläufer ein Vorteil.

Für wen ist das Maurten Gel 100 geeignet?

Das Maurten Gel 100 ist vor allem für Wettkämpfe und lange Trainingseinheiten geeignet. Besonders bei Belastungen ab etwa 90 Minuten spielt es seine Stärken aus. Für kurze Einheiten von rund 60 Minuten ist ein Gel meist nicht notwendig, sodass günstigere Alternativen ausreichen.

Das Gel ist besonders interessant für Athleten mit empfindlichem Magen, die herkömmliche Energiegels schlecht vertragen. Wer eine robuste Verdauung hat, kann im Training mit günstigeren Produkten wie SiS oder High5 Geld sparen.

Für einen HYROX-Wettkampf sind ein bis zwei Gels ausreichend, während sich die höheren Kosten bei regelmäßigen langen Trainingseinheiten schnell summieren.

Daher ist Maurten vor allem als Wettkampf-Gel eine gute Wahl, während sich die günstigeren Alternativen fürs Training eher rechnen.

Preis-Leistung

Der aktuelle Preis für den 12er-Pack liegt bei rund 40,50 Euro, das entspricht etwa 3,40 Euro pro Gel. Zum Vergleich: Ein Gel von SiS GO Isotonic kostet rund 1,50 Euro, ein Gel von High5 Energy Gel etwa 1,20 Euro.

Der Aufpreis von 2 bis 2,50 Euro pro Gel summiert sich zwar schnell, ist aber gerechtfertigt, wenn die Magenverträglichkeit den entscheidenden Unterschied macht.

Was rechtfertigt den Aufpreis? Die Hydrogel-Technologie ist patentiert und aufwendiger in der Herstellung als eine Sirup-Mischung.

Die natürlichen Inhaltsstoffe und die Forschung hinter der Rezeptur sind kostenintensiv. Vor allem aber: Das Gel wirkt. Die Erfahrungen aus der Maurten-Community zeigen, dass Athleten mit empfindlichem Magen bereit sind, den Aufpreis zu zahlen.

Wann lohnt sich das Warten? Der Preis ist über das Jahr relativ stabil, größere Rabattaktionen gibt es selten. Gelegentlich sinkt der Preis um 2-3 Euro pro Packung, aber unter 35 Euro fällt er kaum. Wer Maurten regelmäßig nutzt, sollte bei einem Preis unter 38 Euro zugreifen.

Für Trainingseinheiten unter 90 Minuten oder für Athleten mit robustem Magen sind SiS GO Isotonic (1,50 Euro, isotonisch, kein zusätzliches Wasser nötig) oder High5 Energy Gel (1,20 Euro, 23 g Kohlenhydrate) die bessere Wahl.

Sie liefern dieselbe Menge an Kohlenhydraten, sind aber deutlich günstiger. Das Maurten-Gel bleibt das Wettkampf-Gel für den Tag, an dem es darauf ankommt.

Alternativen

Das Maurten Gel 100 ist nicht für jeden die richtige Wahl, vor allem nicht für das Alltagstraining. Hier sind drei konkrete Alternativen je nach Anforderung:

Für Athleten mit robustem Magen und kleinem Budget ist das SiS GO Isotonic Energy Gel (ca. 1,50 Euro pro Gel mit 22 g Kohlenhydraten) die beste Wahl fürs Training.

Es ist isotonisch, benötigt kein zusätzliches Wasser und liefert die gleiche Menge an Kohlenhydraten wie Maurten, allerdings ohne Hydrogel-Technologie. Im Test war die Magenverträglichkeit gut, aber nicht ganz so unauffällig wie bei Maurten. Für Einheiten unter 90 Minuten oder für Athleten, die auch Sirup-Gele vertragen, ist SiS die günstigere Wahl ohne Leistungseinbußen.

Für lange Rennen mit hohem Kohlenhydratbedarf: Das Precision Hydration PF 30 Gel (ca. 2,50 Euro pro Gel, 30 g Kohlenhydrate) liefert mehr Energie pro Gel als das Maurten-Gel und nutzt ebenfalls einen Glucose-Fructose-Mix.

Die Konsistenz ist flüssiger und der Geschmack fruchtiger. Im Test war die Magenverträglichkeit etwas schlechter als bei Maurten, aber deutlich besser als bei Standard-Gelen. Für Athleten, die 90 Minuten oder länger unterwegs sind und viel Energie benötigen, ist PF 30 die bessere Wahl, da mehr Kohlenhydrate pro Gel weniger Gele insgesamt bedeuten.

Für Wettkampf-Athleten, die Koffein möchten: Das Maurten Gel 100 CAF (etwas teurer als das Standard-Gel, 25 g Kohlenhydrate + 100 mg Koffein) ist die koffeinhaltige Variante des Maurten Gel 100: Die Hydrogel-Technologie bleibt dieselbe, das Koffein kommt on top. Im späten Rennverlauf (ab Farmers Carry) kann das den Unterschied machen: 100 mg sind eine präzise Dosis, die wach hält, ohne zu überstimulieren. Für Athleten, die im Wettkampf auf Koffein setzen, ist dies die beste Wahl.