Bulk Elektrolyte Test: Taugt das Pulver für HYROX-Athleten?
Bulk Elektrolyte Test: Wir prüfen das geschmacksneutrale Pulver auf Natriumgehalt, Dosierung und Praxistauglichkeit für HYROX-Training und Renntag.
70 %
Oktober 2026
ESN Hydroload Test: Reicht das Elektrolyt-Profil fürs HYROX-Training?
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ESN Hydroload Test: sauberer Geschmack, sehr gute Löslichkeit und faires Preis-pro-Portion-Niveau, aber reicht das Natrium im Elektrolyte Pulver fürs HYROX-Training?
Im Vergleich: Bestes Elektrolyt-Pulver 2026
Wie wir testen, steht in So testen wir HYROX-Equipment.
Elektrolyte sind kein Add-on, sie sind der Unterschied zwischen einer sauberen zweiten Laufrunde und einem Einbruch bei Station sechs. Wer HYROX trainiert oder startet, kennt das Problem: zu viel Wasser ohne Natrium verdünnt, zu wenig Flüssigkeit bremst.
Die meisten Pulver auf dem Markt sind entweder Geschmacksbomben ohne Substanz oder reine Mineralstoffbrühen zum Schütteln.
ESN positioniert Hydroload als Performance-Produkt, nicht als Lifestyle-Hydration: fünf Elektrolyte plus Kohlenhydrate aus Dextrin und Dextrose, hypoton formuliert, gebaut für lange und intensive Einheiten. Im Test zeigt sich schnell, wofür das Produkt wirklich taugt und wo seine Grenze liegt.
Unser erstes Urteil nach mehreren Wochen Training: Hydroload ist eines der ausgewogensten Elektrolytpulver, die wir für die Halle getestet haben, mit sauberem Geschmack und sehr guter Löslichkeit. Für den reinen Wettkampftag an einem heißen Renntag fehlt ihm aber die Natrium-Schärfe spezialisierter Produkte.
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Vor- und Nachteile
Hydroload setzt auf eine hypotone Formel: weniger gelöste Teilchen als das Blutplasma, dadurch wird die Flüssigkeit schneller aufgenommen als bei isotonen oder hypertonen Getränken. Dazu kommen 18 g schnell verfügbare Kohlenhydrate aus Dextrin und Dextrose pro Portion, bewusst fruktosefrei gehalten.
Die 750-g-Packung liefert 30 Portionen zu je 25 g, gemischt mit 450 ml kaltem Wasser. Die Nährwerttabelle zeigt, wie sich das auf die einzelnen Mineralstoffe verteilt.
Produktdaten
Die Nährwerte pro Portion zeigen, wie die Elektrolyt-Matrix aufgebaut ist.
| Packungsgröße | 750 g |
|---|---|
| Portionen | 30 Portionen |
| Natrium | 508 mg |
| Kalium | 167 mg |
| Magnesium | 31,1 mg |
| Calcium | 65,1 mg |
| Kohlenhydrate | 17 g pro Portion |
| Kalorien | 85 kcal pro Portion |
| Zubereitung | 25 g auf 450 ml Wasser |
Elektrolyt-Profil
508 mg Natrium pro Portion sind der zentrale Wert, an dem sich dieser Test entscheidet. Das ist solide für ein Trainingsprodukt.
Es ist aber deutlich weniger als bei Elektrolyte Pulvern, die explizit auf Renntag-Natrium optimiert sind.
Die hypotone Formel mit rund 1.100 mg Natrium pro Liter ist genau darauf ausgelegt, in der Halle bei langen Einheiten schnell aufgenommen zu werden. Bei Compromised Running über 45 bis 70 Minuten, wie es die meisten HYROX-Athleten trainieren, reicht dieses Niveau in unserer Erfahrung gut aus.
An einem echten Wettkampftag mit hoher Hallentemperatur sieht das anders aus. Die Schweißrate steigt dann deutlich über das Trainingsniveau.
Wer stark salzig schwitzt, merkt die Lücke zu natriumstärkeren Produkten wie Elotrans reload, das klar auf den Renntag zielt. Für HYROX-Training in der Halle ist Hydroload trotzdem eine der saubersten Lösungen im Elektrolyte-Pulver-Segment, die wir kennen.
Geschmack und Löslichkeit
Für den Löslichkeitstest haben wir einen Messlöffel Hydroload Natural Lemon mit 450 ml kaltem Leitungswasser (rund 14 Grad) in einem Standard-Shaker gemischt und 15 Sekunden geschüttelt. Danach kein sichtbarer Bodensatz, keine Klümpchen am Deckelrand.
Geschmacklich ist Natural Lemon zurückhaltend süß, mit einer leichten Säure, die nicht künstlich wirkt. Uns hat das besser gefallen als viele überzuckerte Elektrolyte-Pulver-Konkurrenten, die nach der dritten Portion aufdringlich werden.
Zwischen den Stationen zählt vor allem eins: schnelles Trinken ohne Klebrigkeit im Mund. Nach Burpee Broad Jumps oder Wall Balls, wenn der Puls oben ist, will man keinen zähen Sirup schlucken.
Hydroload bleibt hier angenehm dünnflüssig und lässt sich auch mit trockenem Mund gut runterspülen. Bei dickeren Carb-Elektrolyt-Mischungen haben wir das anders erlebt.
So haben wir getestet
Unsere Bewertung basiert ausschließlich auf eigenem Praxiseinsatz und den Produktdaten, nie auf fremden Meinungen. Wir haben nach einem festen Verfahren mit gewichteten Kriterien getestet, jedes Kriterium auf einer Skala von 0 bis 100, Preis-Leistung immer inklusive.
Über vier Wochen haben wir eine 750-g-Packung Hydroload Natural Lemon im Training verwendet, rund 20 Portionen, davon die Hälfte bei Compromised-Running-Einheiten mit anschließenden Stationen. Bewertet haben wir Elektrolyt-Profil, Geschmack und Löslichkeit sowie Preis-Leistung.
Am schwersten wiegt für diese Produktklasse das Elektrolyt-Profil, weil ein schwaches Natrium-Niveau bei langen, schweißtreibenden Einheiten direkt die Leistung kostet. Hier hat Hydroload im Mittelfeld Punkte liegen lassen.
Bei Geschmack und Löslichkeit hat es dagegen klar überzeugt. Die bestehende Bewertung von 78/100 aus unserem Elektrolyte Pulver Vergleich haben wir übernommen, da sich am Produkt und Umfeld seit dem letzten Test nichts Wesentliches verändert hat.
Bei 26,90 € für die 750-g-Packung mit 30 Portionen liegt der Preis pro 100 g bei 3,59 Euro, der Preis pro Portion bei rund 0,90 Euro. Das ist kein Schnäppchen, aber auch kein Ausreißer nach oben im Elektrolyte-Pulver-Segment.
Für den täglichen Trainingsalltag in der Halle ist das ein fairer Kurs, vor allem weil die Formel ohne Fruktose auskommt und laborgeprüft ist.
Wer Hydroload ausschließlich als Wettkampfprodukt für den Renntag einsetzen will, zahlt für ein Natrium-Niveau, das spezialisierte Produkte wie Myprotein THE Electro HYROX für einen ähnlichen Preis pro Portion übertreffen.
Alternativen
ESN Perfect NRGY, Hydro Energy Gel, Mixed Flavour, 12 x 40 ml
Myprotein PRO x HYROX THE Electro (30 Portionen, Wassermelone)
ESN Ultrapure Creatine Monohydrate - geschmacksneutral und vegan - 500 g
sanotact Elektrolyte Plus (20 Beutel) • Elektrolyt Pulver für Flüssigkeitshaushalt • Kalium & Magnesium für Elektrolytgleichgewicht • 100% Vegan • Recovery Drink • Mit Orangengeschmack
Wer mehr Natrium für den reinen Wettkampftag braucht oder ein anderes Preis-Leistungs-Verhältnis sucht, findet im Elektrolyte-Pulver-Feld klare Alternativen.
Modell | Natrium/Portion | Zielgruppe |
|---|---|---|
ESN Hydroload Electrolytes | 508 mg | Training in der Halle, lange Einheiten |
Elotrans reload | deutlich höher | Reiner Renntag, hohe Schweißrate |
Myprotein THE Electro HYROX | 650 mg | Kompromiss aus Training und Wettkampf |
sanotact Elektrolyte Plus | niedriger | Günstiges Training, kein Renntag |
Elotrans reload liefert das höchste Natrium-Niveau im Feld und ist die richtige Wahl für alle, die an einem heißen Renntag auf Nummer sicher gehen wollen.
Geschmacklich wirkt es dafür eher funktional als angenehm. Myprotein THE Electro HYROX liegt mit 650 mg Natrium pro Portion zwischen Hydroload und den reinen Wettkampfprodukten und eignet sich für Athleten, die ein Pulver für Training und Renntag zugleich suchen.
sanotact Elektrolyte Plus ist die günstigere Option fürs tägliche Training, wenn der Renntag ohnehin mit einem spezialisierten Produkt abgedeckt wird.
Wer Energie und Elektrolyte zusätzlich im Rennen kombinieren will, kann ergänzend einen Blick auf das ESN Perfect NRGY Hydro Energy Gel werfen, das Natrium und Carbs in einem Gel statt im Pulver liefert.
Fazit & Wertung
78 / 1003,9
72 / 100
Elektrolyt-Profil
88 / 100
Geschmack und Löslichkeit
74 / 100
Preis-Leistung
Ergebnis: solide Wahl fürs Hallentraining, mit klarer Grenze
ESN Hydroload überzeugt mit sauberem Geschmack, sehr guter Löslichkeit und einem ausgewogenen 5-Elektrolyt-Profil für lange Trainingseinheiten. Genau dafür würden wir es empfehlen.
Für den reinen Wettkampftag bei Hitze reicht das Natrium-Niveau ambitionierten Athleten mit hoher Schweißrate nicht ganz. Wer primär für den Renntag plant, schaut sich natriumstärkere Produkte an. Wer in der Halle trainiert, bekommt hier ein zuverlässiges, gut schmeckendes Elektrolytpulver.
