Myprotein THE Electro HYROX im Test: Elektrolytpulver für Training & Race

Das Wichtigste in Kürze

THE Electro ist über drei Merkmale definiert: die vergleichsweise hohe Natrium-Dosis, den Verzicht auf Zucker und Koffein sowie die Zusatzstoffe AstraGin und Aquamin, die die Aufnahme der Mineralstoffe unterstützen sollen. Was das für dein HYROX-Training bedeutet, schauen wir uns im Detail an.

650 mg Natrium: die richtige Zahl für Schwitzer

Natrium ist der Elektrolyt, den du beim Schwitzen mit Abstand am stärksten verlierst - und der wichtigste Hebel gegen Dehydrierung bei langen, intensiven Belastungen. Viele klassische Elektrolyt-Tabs liegen bei 200-400 mg pro Portion; THE Electro liefert 650 mg. Für eine 60- bis 90-minütige HYROX-Einheit oder ein Rennen bei Hallentemperatur ist das eine sinnvolle Größenordnung, ohne in den Extrembereich von Spezialprodukten für Ultra-Ausdauer zu gehen.

Kalium und Magnesium gegen müde Muskeln

300 mg Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei, 60 mg Magnesium unterstützen den Elektrolythaushalt. Beides ist relevant, wenn du in der zweiten Rennhälfte, etwa bei den Sandbag Lunges oder den 100 Wall Balls, erfahrungsgemäß mit schweren Beinen oder Krampfneigung kämpfst.

Wie viel Kraft die Lunges kosten, hängt auch davon ab, ob das Bag auf der Schulter liegen bleibt, und genau das haben wir bei den getesteten Sandbags durchprobiert. Ein Wundermittel gegen Krämpfe ist kein Elektrolytprodukt, aber eine aufgefüllte Mineralstoff-Basis ist die Voraussetzung.

Kein Zucker, kein Koffein, keine Energie

Wichtig zur Einordnung: THE Electro enthält lediglich 2 g D-Ribose und keine nennenswerten Kohlenhydrate. Es ist damit bewusst ein reines Hydrations-Produkt. Wer für ein Rennen über 60+ Minuten auch Energie zuführen will, braucht zusätzlich Carbs - etwa über THE Electrofuel aus derselben HYROX-Range oder ein Gel. Der Vorteil der Trennung: Du kannst THE Electro täglich im Training einsetzen, ohne unnötige Kalorien zu trinken.

Einsatz im HYROX-Training

Ein Elektrolytpulver testet man nicht an einer Station, sondern über den Trainingsalltag: lange Läufe, Doppel-Einheiten, Race-Simulationen und die Frage, wie gut sich das Zeug tatsächlich trinken lässt, wenn der Puls bei 170 liegt.

Training und Race-Simulation

Der typische Einsatz: 500 ml vor oder während einer langen Einheit. Bei einer vollen HYROX-Simulation mit 8 km Laufen und allen Stationen verlierst du je nach Körpergewicht und Hallentemperatur gut 1-2 Liter Schweiß - hier spielt die hohe Natrium-Dosis ihre Stärke aus.

Geschmack: Wassermelone polarisiert

Ohne eigene Testnotizen halten wir uns hier an die Käuferstimmen, und die gehen auseinander: Einige Rezensenten auf Amazon loben die Sorte als eines der bestschmeckenden Elektrolytprodukte, andere empfinden den Geschmack als künstlich und eher kirschartig als nach Wassermelone. Gesüßt wird mit Sucralose - wer künstliche Süßungsmittel geschmacklich nicht mag, sollte das einkalkulieren oder die Dosierung mit mehr Wasser strecken.

Dosierung und Ergiebigkeit

Eine Dose enthält 30 Portionen à 9,7 g - bei der UVP von 31,49 € rund 1,05 € pro Portion, im Myprotein-Sale regelmäßig darunter. Das ist im Mittelfeld: teurer als selbst gemischte Salz-Lösungen, günstiger als viele Endurance-Spezialmarken. Myprotein empfiehlt, das Pulver zu wiegen, da es sich in der Dose absetzt - im Alltag reichen die 2 Messlöffel als Richtwert.

Für wen ist THE Electro HYROX geeignet?

Für ambitionierte HYROX-Athleten, die viel schwitzen und ihre Flüssigkeitsversorgung im Training systematisch angehen wollen - besonders bei langen Läufen, Doppel-Einheiten und Race-Simulationen. Auch als tägliches Hydrations-Getränk funktioniert es, weil Koffein und Zucker fehlen. Veganer können bedenkenlos zugreifen.

Nicht für: Athleten, die ein All-in-One-Race-Getränk mit Kohlenhydraten suchen - dafür ist THE Electrofuel aus derselben Range oder eine Kombination mit Gels die bessere Wahl. Welche Gels sich mit dem Pulver kombinieren lassen, siehst du bei den besten HYROX-Supplements im Vergleich.

Wer auf künstliche Süßungsmittel verzichten will, wird mit der Sucralose-Süßung nicht glücklich.

Alternativen

• Myprotein THE Electrofuel HYROX - die Schwester-Formel mit Kohlenhydraten für das Race-Fueling.
• Klassische Elektrolyt-Brausetabletten (z. B. THE Electro Tabs) - günstiger und reisetauglich, aber meist deutlich niedriger dosiert.

Fazit

THE Electro HYROX macht genau eine Sache und macht sie richtig: Es füllt die Elektrolyte auf, die bei intensiven HYROX-Einheiten literweise aus dir herauslaufen. Die Natrium-Dosis von 650 mg ist für ein Mainstream-Produkt erfreulich hoch angesetzt, Kalium und Magnesium ergänzen sinnvoll, und der Verzicht auf Zucker und Koffein macht das Pulver alltagstauglich.

Die Grenzen sind klar: Energie liefert es keine, der Wassermelonen-Geschmack spaltet die Käuferschaft, und Beigaben wie AstraGin sind eher Marketing-Bonus als belegter Leistungsfaktor. Wer ein ehrliches, gut dosiertes Hydrations-Produkt sucht und Fueling separat löst, bekommt hier ein stimmiges Werkzeug für die HYROX-Vorbereitung.