ESN Perfect NRGY Hydro Energy Gel im Test: Fueling für HYROX
ESN Perfect NRGY im Test: Hydro Energy Gel mit 20 g Carbs und 188 mg Natrium, ohne Fruktose. Wie gut ist es fürs HYROX-Race-Fueling? Der Check.
87 %
Juli 2026
Bulk Elektrolyte Test: Taugt das Pulver für HYROX-Athleten?
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Bulk Elektrolyte Test: Wir prüfen das geschmacksneutrale Pulver auf Natriumgehalt, Dosierung und Praxistauglichkeit für HYROX-Training und Renntag.
Im Vergleich: Bestes Elektrolyt-Pulver 2026
Wie wir testen, steht in So testen wir HYROX-Equipment.
Du stehst im Regal zwischen einem teuren Sport-Stick mit Fruchtaroma und einer tristen Großpackung ohne jeden Komfort. Für dein HYROX-Training brauchst du Natrium, nicht Marketing.
Bulk Complete Elektrolyt-Pulver ist genau das Gegenteil eines Markenprodukts: ein geschmacksneutrales Rohstoffpulver in der 500-Gramm-Tüte, das du selbst dosierst und selbst schmackhaft machst.
Unser erstes Urteil nach dem Test: Wer eine eigene Dosierroutine hat und Wert auf den Natriumwert pro Gramm legt, bekommt hier die günstigste Lösung im Feld. Wer Komfort will, sollte weiterblättern.
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Vor- und Nachteile
Handling
Der Messlöffel fasst laut Herstellerangabe etwa 1 Gramm. Beim Einrühren in kaltes Leitungswasser hat sich bei uns gezeigt, dass sich ein Teil des Pulvers nur langsam löst.
Ein feiner Bodensatz bleibt im Shaker zurück.
Dosierung in der Praxis
Die Packung empfiehlt 1 bis 3 Portionen täglich, gemischt mit 600 bis 1.000 ml Wasser.
Für HYROX-Training zwischen den Stationen bedeutet das: vorher abwiegen oder grob schätzen, denn ein exakter Portionsbeutel fehlt.
Zwischen den Stationen
Wer die Flasche vor dem Training mischt und zwischen SkiErg und Sled Push daraus trinkt, merkt den fehlenden Komfort kaum.
Wer spontan nachdosieren will, braucht Löffel und Waage griffbereit, das ist am Wettkampftag unpraktisch.
Geschmack
„Geschmacksneutral“ bedeutet hier nicht neutral im Sinne von unauffällig, sondern schlicht: kein Aroma zugesetzt. Pur in Wasser gerührt schmeckt das Pulver deutlich salzig, fast wie eine Prise Kochsalz direkt im Glas.
Im Vergleich zu aromatisierten Produkten wie Myprotein THE Electro HYROX mit seinem Lemon-Lime-Aroma ist das ein klarer Unterschied: Dort schmeckt man ein Getränk, hier schmeckt man die Mineralstoffe selbst.
Mit Saft oder Sirup
Wer das Pulver mit Saft, Sirup oder einem Schuss Fruchtsaft mischt, kaschiert die salzige Note spürbar.
Für uns ist genau das der Sinn des Produkts: Du bestimmst Süße und Aroma selbst, statt eine fixe Rezeptur zu bekommen.
Produktdaten
Die Werte gelten pro Portion von 1 Gramm Pulver laut Nährwertdeklaration des Herstellers.
| Natrium | 260 mg pro Portion (hoher Wert für ein reines Elektrolytpulver) |
|---|---|
| Kalium | 77 mg pro Portion |
| Calcium | 47 mg pro Portion |
| Magnesium | 7,5 mg pro Portion |
| Packungsgröße | 500 g (Standbeutel) |
| Dosierempfehlung | 1 bis 3 Portionen täglich laut Hersteller |
| Geschmacksrichtung | Geschmacksneutral |
| Herkunftsland | Niederlande (Hersteller MYFIT24) |
Natriumgehalt für HYROX
Mit 260 mg Natrium pro Gramm Pulver liegt die Dosis pro Portion klar über vielen Konkurrenzprodukten mit Geschmack, einfach weil keine Füllstoffe oder Aromapulver den Anteil verwässern.
Bei zwei bis drei Messlöffeln auf einen Liter Wasser kommst du auf 520 bis 780 mg Natrium, das deckt lange Trainingseinheiten mit SkiErg, Sled Push und Wall Balls über 60 Minuten ab.
Grenze bei Hitze
Bei Hitze oder einem Renntag mit hoher Schweißrate musst du die 520 bis 780 mg selbst nach oben korrigieren, etwa auf vier Messlöffel pro Liter.
Anders als bei fertigen Sport-Formulierungen gibt es keine automatische Anpassung an die Schweißrate, du musst die Menge am Messlöffel eigenhändig hochschrauben.
In unserem Elektrolyte Pulver Vergleich liegt Bulk Complete mit rund 1,89 € pro 100 g klar vorn, deutlich günstiger als Raab® Elektrolyte Pur mit rund 7,99 € pro 100 g oder ESN Hydroload Electrolytes mit rund 3,59 € pro 100 g.
Was der Tiefpreis nicht abdeckt
Für den Tiefpreis bekommst du keine Kohlenhydrate für längeres Fueling und keinen vorportionierten Beutel.
Wer das will, zahlt bei Produkten wie sanotact Elektrolyte Plus oder Myprotein THE Electro HYROX drauf, bekommt dafür aber eine fixe Dosis ohne eigenes Abwiegen.
Testmethodik
Unsere Bewertung basiert auf einem festen Kriterienraster mit gewichteten Faktoren, jedes Kriterium von 0 bis 100, auf derselben Skala wie bei jedem anderen Elektrolytpulver in unserer Datenbank.
Für dieses Produkt haben wir die Kriterien Handling, Geschmack, Natriumgehalt und Preis-Leistung bewertet. Bei einer reinen Rohstofflösung wiegt der Natriumgehalt am schwersten, denn er entscheidet, ob das Produkt seinen einzigen Zweck erfüllt.
Gekippt hat die Bewertung vor allem der fehlende Portionsbeutel und der stark salzige Eigengeschmack pur, beides zieht bei Handling und Geschmack Punkte ab. Der Natriumwert von 260 mg pro Gramm und der Preis von rund 1,89 € pro 100 g haben die Kriterien Natriumgehalt und Preis-Leistung dafür stabilisiert.
Wir haben dieses Produkt bereits in unserem Elektrolyte Pulver Vergleich gegen acht weitere Produkte getestet und übernehmen die dort ermittelten 70 Punkte unverändert für diesen Testbericht.
Grundlage unserer Bewertung sind ausschließlich der eigene Praxiseinsatz im Training und die Produktdaten des Herstellers.
Wer am Renntag eine fertig abgestimmte Dosis ohne eigenes Abwiegen will, findet in Myprotein THE Electro HYROX eine Sport-Formulierung mit hohem Natriumgehalt und Lemon-Lime-Aroma, speziell für die HYROX-Belastung entwickelt.
Für den täglichen Trainingsalltag zum kleinen Preis ist sanotact Elektrolyte Plus die praktischere Wahl: einzelne Portionsbeutel, Orangengeschmack, aber mit Natriumwert nur für Einheiten bis etwa 60 Minuten ausgelegt.
Wer bei langen Einheiten zusätzlich Energie braucht, kommt mit reinem Elektrolytpulver nicht weiter. ESN Perfect NRGY Hydro Energy Gel liefert dafür 20 g Kohlenhydrate und 188 mg Natrium pro Portion, gedacht fürs Fueling während des Rennens, nicht für den täglichen Elektrolytausgleich.
Alternativen
Myprotein PRO x HYROX THE Electro (30 Portionen, Wassermelone)
sanotact Elektrolyte Plus (20 Beutel) • Elektrolyt Pulver für Flüssigkeitshaushalt • Kalium & Magnesium für Elektrolytgleichgewicht • 100% Vegan • Recovery Drink • Mit Orangengeschmack
ESN Ultrapure Creatine Monohydrate - geschmacksneutral und vegan - 500 g
ESN Perfect NRGY, Hydro Energy Gel, Mixed Flavour, 12 x 40 ml
Fazit & Wertung
70 / 1003,5
58 / 100
Handling
53 / 100
Geschmack
85 / 100
Natriumgehalt
87 / 100
Preis-Leistung
70 von 100 Punkten. Bulk Complete ist kein Sport-Elektrolyt mit Markenversprechen, sondern Chemie zum Selberdosieren: beim Natriumgehalt pro Gramm ganz vorne, bei Komfort und Geschmack ganz hinten.
Für Athleten mit eigener Dosierroutine, die Geschmack und Süße selbst über Saft oder Sirup steuern wollen, ist es die günstigste Natriumquelle im Testfeld.
Wer einen Portionsbeutel zum sofort Reintrinken sucht oder zusätzlich Kohlenhydrate fürs Fueling braucht, ist bei Myprotein THE Electro HYROX oder sanotact Elektrolyte Plus besser aufgehoben.
