Die Capital Sports Kettlebell ist eine Kugelhantel aus Stahl in fester Ausführung, die je nach Variante Gewichte zwischen 8 und 32 kg abdeckt und sich an der internationalen Competition-Norm orientiert. Capital Sports ist die Eigenmarke der Berliner Chal-Tec GmbH und positioniert sich klar im Budget-Segment. Für das HYROX-Krafttraining (Farmers Carry, Swings, Goblet Squats) ist sie der günstige Einstieg in feste Gewichte.
Wer eine Kettlebell zur Vorbereitung auf HYROX sucht, landet schnell bei Premium-Marken mit Premium-Preisen. Capital Sports geht einen anderen Weg: solide Stahl-Kettlebells zum kleinen Preis, ohne Schnickschnack.
Eines vorweg, damit die Erwartungen stimmen: Im HYROX-Rennen kommt keine Kettlebell zum Einsatz. Das offizielle Trainings-Pendant der Veranstalter ist die Centr Octo Kettlebell.
Mein Urteil nach dem Test: Für den Preis bekommst du eine ehrliche Arbeits-Kettlebell, die im Training keine Wünsche offenlässt - solange du keine Wettkampf-Präzision erwartest.
| Merkmal | Angaben |
|---|---|
| Typ | Feste Kettlebell (Competition-Bauform, Stahl) |
| Material | Stahl mit wetterfester Beschichtung |
| Griff | Geglätteter Stahlgriff, breit genug für beide Hände |
| Form | Competition-orientiert (einheitliche Außenmaße je Gewicht) |
| Standfläche | Flache Basis, kippsicheres Absetzen |
Im Gegensatz zu einer klassischen Guss-Kugelhantel, deren Durchmesser mit dem Gewicht zunimmt, bleiben die Außenmaße der Compket-Linie von Capital Sports konstant: Eine 16er und eine 24er fühlen sich in der Hand gleich groß an. Das ist von Vorteil, da das Reißen und Umschlagen bei jedem Gewicht gleich bleibt. Für ein sauberes Techniktraining ist das ein echter Vorteil gegenüber gemischten Guss-Sets.
Der glatt gezogene Griff ohne scharfe Ecken liegt komfortabel in der Hand. Dank der wetterfesten Beschichtung ist die Bell unempfindlich gegen Schweiß und für den Outdoor-Einsatz im Garten oder auf der Terrasse geeignet.
Die plane Basis ist beim HYROX-Training praktischer, als es klingt: Renegade Rows, Liegestütze an der Kugel oder das schnelle Absetzen zwischen den Carry-Wiederholungen funktionieren ohne Wackeln. Die Bell bleibt an Ort und Stelle stehen und rollt nicht weg.
Bei keinem HYROX-Rennen kommt eine Kettlebell zum Einsatz, die Bell wird also nur im Training verwendet. Ich sortiere ihren Nutzen nach den drei entscheidenden Feldern in der Vorbereitung: allgemeine Kraft-Basis, Farmers Carry auf Renngewicht und ballistische Übungen wie Swings und Cleans.
HYROX-Vorbereitung lebt von Volumen: Swings für die Hüftstreckung, Goblet Squats als Wall-Ball-Unterbau, Carries für den Griff. Eine feste Bell in einem passenden Gewicht ist dafür das simpelste, robusteste Werkzeug überhaupt.
Die Capital Sports macht genau das ohne Ausreden: kein Mechanismus, der klappern kann, keine Platten, die sich lösen. Für strukturierte Vorbereitung lohnt der Blick in unseren HYROX-Trainingsplan.
Die Farmers-Carry-Station (2 × 200 m) verlangt im Open bei den Herren 2 × 24 kg, bei den Damen 2 × 16 kg und im Pro bei den Herren 2 × 32 kg sowie bei den Damen 2 × 24 kg. Alle Stationslasten findest du im Guide zu den HYROX-Gewichten.
Das heißt konkret: Mit zwei gleichen Bells trainierst du den Carry mit dem exakten Renngewicht. Von 16 kg bis 32 kg ist alles abgedeckt. Für die Carry-Simulation brauchst du allerdings zwei Stück, eine einzelne Bell reicht nur für einseitige Suitcase Carries.
Bei Swings, Cleans und Snatches macht die feste Bauform ihre Arbeit gut: Das Gewicht sitzt kompakt und der Kopf landet kontrolliert auf dem Unterarm. Hier spielt eine Guss- oder Competition-Bell ihre Stärke gegenüber verstellbaren Modellen aus.
Wo die Budget-Bell an ihre Grenzen stößt, ist die Verarbeitungspräzision: Eine Wettkampf-Kettlebell von Wolverson oder Kettlebell Kings ist exakter gegossen und hat engere Toleranzen. Für das Hobby-Training fällt das kaum ins Gewicht, für den Wettkampf-Kettlebellsport jedoch schon.
Vorteile
Nachteile
Für Einsteiger und budgetbewusste Athleten, die für die HYROX-Vorbereitung eine feste, ehrliche Arbeits-Kettlebell für Carries, Goblet Squats, Swings und Cleans brauchen, aber kein Premium-Budget ausgeben wollen. Wer den Farmers Carry auf Renngewicht üben möchte, sollte sich zwei gleich schwere Kettlebells zulegen.
Nicht geeignet ist sie für ambitionierte Kettlebell-Sportler, die den Fokus auf Wettkampf-Präzision legen, sowie für alle, die mit einem einzigen Gerät mehrere Gewichte abdecken wollen. Für Letztere ist eine verstellbare Kettlebell sinnvoller. Einen Überblick gibt der Sub-Hub „verstellbare Kettlebells”.
| Modell | Wichtige Merkmale | Für wen geeignet |
|---|---|---|
| Bowflex SelectTech 840 | Verstellbar 3,5 bis 18 kg per Drehknopf, 6-in-1 | Heimtraining mit wenig Platz |
| POVIT verstellbare Kettlebell | Günstige verstellbare Bell, mehrere Gewichte in einem | Budget-Heimtraining mit Progression |
| Wettkampf-Kettlebell (Wolverson/Kettlebell Kings) | Exakte Toleranzen, Stahl | Kettlebellsport und Wettkampf |
Tiefstpreis: 43,99 €Höchstpreis: 43,99 €
Historische Tagespreise · Quelle: Keepa · Aktueller Preis siehe Angebot oben · Preise inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten
Die Capital Sports Kettlebell ist genau das, was sie verspricht: eine günstige und robuste Stahlkugel für das HYROX-Training zu Hause.
Die konstante Competition-Bauform ermöglicht ein sauberes Techniktraining, die Renngewichte für den Farmers Carry sind vollständig abgedeckt und der Preis liegt deutlich unter dem von Marken-Wettkampf-Bells.
Ihre Grenze ist die Präzision: Wer Wettkampftoleranzen oder eine flexible Gewichtsprogression in einem Gerät braucht, schaut woanders hin.
Für die große Mehrheit der Hobbysportler, die mit kleinem Budget eine ehrliche Arbeits-Bell suchen, ist sie aber eine klare Empfehlung: 83 % im Test.
